ワインオープナーエクササイズ!ウエスト『-20cm』効果大!

2013-08-23人生の正解TVで紹介されたのが、
驚異の効果『ワインオープナーエクササイズ(ダイエット)!!

考案者はバレエダンサーの竹田純さん。
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やり方は簡単!さっそくやってみましょう!

↓詳しい方法は、動画で確認できます。 youtube

▼ワインオープナーダイエットのやり方

①姿勢よく、真っ直ぐに立ち、つま先を少し開きます。
両腕は自然に腿(もも)の両側に置いておきます。
つま先は、イラストのように少し開きます
②つぎに、ひざを軽く曲げ、
同時に、両手を鳥の羽のように斜めにあげます。

両膝をつま先の方向に開き、両手を上にあげる


③そゆっくり①の姿勢に戻りつつ、
つま先を上げましょう。
※このとき、お尻と内股(また)に力をいれると効果的だそうです。

回数は、8回を3セットやります!
これは、一日に行う回数です。 

ポイント!内股にペットボトルがあり、それを潰すイメージで!
こうすることで、脂肪燃焼度がUP!UP!だそうですgood

驚きの結果は!!
before ウエスト98cm

before ウエスト 98.0cm

●1週間経過
体験者  98.0cm→-12cm
 ●2週間経過
体験者  98.0cm→77.5cm の―20.5cm

after ウエスト77.5cm

after ウエスト77.5cm

たった2週間でマイナス20.5センチとは驚き!
今まで履けなかったズボンも楽々履けちゃいますよね!!

●ワインオープナーエクササイズが、
なぜこんなに効果的なのか?
お腹や横腹、背中などの大きな筋肉を動かすことで、
お腹周りの筋肉を鍛え、できた筋肉によって効率よく脂肪を燃焼させることができるそうです。

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