食べる順番ダイエット

２人で　－３０ｋｇ　カロリー計算なし

もてもてナインティナインで、ビビる大木さんと、
鳩山御曹司が2人合わせてマイナス３０キロの減量
に成功したダイエット方法！誰でも簡単にできる。

『食べる順番ダイエット』

血糖値が上がりにくいものから食べていくんです。

サラダ→汁物→メイン料理（肉、魚）ご飯の順番。
※混ぜて食べたらだめです。

食べる順番さえ守れば…

1. 「三食ＯＫ」「炭水化物もＯＫ」「カロリー計算しなくてＯＫ」
2. 「食べる順番ダイエット」は停滞期にあえて炭水化物を食べまくる「爆発の日」をつくる

たったこれだけ！！？って思いたいんですが、

ただ、２番「停滞期にあえて食べまくる」を実践していいのは、体脂

肪が２５％以下の人だけ！

25％以上の人はしてはいけないそうです。

この、爆発の日の摂取カロリーの目安は

「体重×４５kcal」です

必ず野菜料理を作らなくちゃいけないけど、それに

は肉を入れちゃいけない。だって混ぜちゃいけない

んだから。。

やっぱり、カレーやチャーハンは食べれないし、丼

物も具とご飯を分けて食べる徹底ぶり。

デザートなんてもってのほかでした。。

食べられるだけ幸せと感じることができれば続けら

れそうだけど、おかずとごはん、汁物とごはんを一

緒に食べたいバカボニズムには無理っぽいです。

ラーメンもダメってことだよね！？　無理無理！！