食べる順番ダイエット

食べる順番ダイエット-30kgテクニック 大木・鳩山も痩せた!もてもてナインティナイン

2人で -30kg カロリー計算なし

もてもてナインティナインで、ビビる大木さんと、
鳩山御曹司が2人合わせてマイナス30キロの減量
に成功したダイエット方法!誰でも簡単にできる。
食べる順番ダイエット もてもてナインティナイン 2012/11/06 ビビる大木
『食べる順番ダイエット』

血糖値が上がりにくいものから食べていくんです。

サラダ→汁物→メイン料理(肉、魚)ご飯の順番。
※混ぜて食べたらだめです。

食べる順番さえ守れば…

  1. 「三食OK」「炭水化物もOK」「カロリー計算しなくてOK」
  2. 「食べる順番ダイエット」は停滞期にあえて炭水化物を食べまくる「爆発の日」をつくる
    たったこれだけ!!?って思いたいんですが、
    ただ、2番「停滞期にあえて食べまくる」を実践していいのは、体脂
    肪が25%以下の人だけ!
    25%以上の人はしてはいけないそうです。
    この、爆発の日の摂取カロリーの目安は
    「体重×45kcal」です
    必ず野菜料理を作らなくちゃいけないけど、それに
    は肉を入れちゃいけない。だって混ぜちゃいけない
    んだから。。
    やっぱり、カレーやチャーハンは食べれないし、丼
    物も具とご飯を分けて食べる徹底ぶり。
    デザートなんてもってのほかでした。。
    食べられるだけ幸せと感じることができれば続けら
    れそうだけど、おかずとごはん、汁物とごはんを一
    緒に食べたいバカボニズムには無理っぽいです。
    ラーメンもダメってことだよね!? 無理無理!!
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